日々のトレーニングメニューはどのように決めているのですか？あと、トレーニング以外に、食事等も気を付けていますか？団長オススメの補給食も教えてほしいです。（20代／女性）
トレーニングメニューはトライアスロンのコーチに相談して決めてます。食事はそんなに気にしてませんが、夜中に食べるのは控えています！
補給食は、市販のカフェイン系補給食などを摂っています。どら焼きもオススメですね。
補給食は、市販のカフェイン系補給食などを摂っています。どら焼きもオススメですね。
自転車Q&A
レース・トレーニングの最新のQ＆A
サイト全体のランキング記事
稲城から高尾まで 都内サイクリングの定番コース“尾根幹”と＋αのルート
2018/10/30
2017/08/29
ヒルクライムで好成績を出すのに、どんなトレーニングをしたらいいですか?
2018/02/23
新着情報
ニュース
サイクリングコース
HOW TO
サイクリングコース
HOW TO
HOW TO
