近年はロードレースと比べて競技時間が圧倒的に短くなりました。その結果、選手によりけりですが、練習時間は週20時間程度です。練習内容はロードの選手とそれほど変わらず、月曜は休息、火曜はエンデュランス、水曜はメニュー、木曜はメニューを入れるかエンデュランス、金曜は休息、土曜はレース会場入りして試走、日曜はレースという感じです。