ロードバイクでのトレーニング後に有効なストレッチを教えてください。もちろん全身ストレッチしますが、特に重点的にやらなければならない場所などはありますか？（30代／男性）
運動後に全身のストレッチをされていることは、とても素晴らしいことだと思います。自転車では、大腿の前部と後部の筋肉、お尻の筋肉、ふくらはぎの筋肉などがよく使われますので、これらの部位のストレッチをしっかりやっておくとよいでしょう。
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