まず、50～60kmくらいまでは、誰でも行けてしまいます。サイクリングは、行ったら帰ってこなければなりませんから、最初は余裕を持って早めに引き返せるようなコース設定が良いでしょう。距離は、だんだん伸ばしていけば大丈夫です。私も最初は2kmくらいから始めました。

　ただ100kmという距離を目標に意気込むのではなく、街並みの変化や美しい景色、ちょっと寄り道やおいしい食べ物なども楽しみながら進めば、結果的に100kmという距離もクリアしやすくなります。帰ってきやすいコースを考えるとか、帰りが夜になってしまったときのためにライトやウインドブレーカーを持つなどといった準備は、しっかりしましょう。