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クロスバイクに乗るときの服装はどうすればいい?

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初めてのクロスバイク<7>
クロスバイクに乗るときの服装はどうすればいい?

 ジーパンにTシャツ、ラフな格好で乗れるのがクロスバイクの魅力です。近所にちょっとした買い物に行くのであればその格好でも問題ありません。しかしサイクリングにでかけるときは違う格好のほうが快適です。ここではサイクリングをする場合の服装について紹介します。

まずは家にある洋服で

 どのスポーツ・運動でもそうですが、体を動かす場合は動作や特性に合わせた服を着ることが大切です。もちろんサイクリングでも同じことがいえます。ラフな格好で乗っても違和感がないのがクロスバイクの良さではあるものの、服の機能にこだわれば、もっと快適にサイクリングを楽しめます。

 皆さんは全身ぴちぴちの装いでスポーツバイクに乗っている人を見かけたことはないでしょうか? あの服装はサイクルウェア、サイクルジャージと呼ばれていて、サイクリングをする上ではとても機能的で最適な装いです。

 しかし、全身がぴっちりとした装いは、自分の体形が丸わかりになってしまいます。はじめて着るにしても、抵抗感がある場合は、家にある服で運動に適したものでサイクリングを始めてみましょう。

動きやすい服を着よう

 服装ですが、ランニングをするときのイメージです。上は汗をかいてもすぐ乾き、不快感を減らしてくれる素材がベスト。ポリエステルをはじめとした化学繊維素材のものを選ぶといいでしょう。夏場はその下にインナーを着用すれば、不快感をさらに軽減できそうです。ちなみに綿素材だと汗をかいても乾きにくく、濡れた状態がそのまま続くので不向きです。

写真はサイクルジャージと運動着の組み合わせ。上は化学繊維素材、下は伸縮性の高い素材だと快適にサイクリングを楽しめます

 続いてズボンですが、伸縮性の高いストレッチ素材のものがおすすめです。自転車は同じペダルをこぐ動作を何回も繰り返すので、ストレッチ素材のものだとその動きを妨げません。半ズボンにタイツの組み合わせがいいでしょう。

 長ズホンの場合は裾幅が絞られているものがおすすめです。チェーンに触れてズボンが汚れたり、チェーンリング(フロントのギヤ歯)に裾が巻き込む可能性が少ないです。

伸縮性の高いタイツと組み合わせると快適です

 靴はスニーカーで大丈夫です。ただし、靴紐がチェーンに絡んでしまうことがあるので、巻き込まないようにまとめたり、結び目の中に入れるなどしてください。

靴紐は巻き込み防止のためにまとめておきましょう

 追加で購入が必要になりますが、インナーパンツがあると快適です。ピッタリとした下着のようなものですが、サドルに接する局部を覆うように厚手の生地が配されています。

 サイクリングは同じ姿勢で何時間も自転車に乗るので、お尻にかかる負荷がとても大きいです。サイクリングに慣れている人でも、痛みが生じる部位です。また、下着を履いたまま自転車をこいでいると、股周辺の布こすれが生じる場合もあります。インナーパンツはそうした肌トラブルも解決してくれます。

 まずは自宅にある運動着からサイクリングをはじめ、徐々に機能性のいいものを買い揃えて、サイクリングに慣れてきたらサイクルウェアにチャレンジしてみましょう。

取材協力:ホダカ株式会社、コーダーブルームショップ 東越谷店