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練習中によく食べる補給食は何ですか? レース・トレーニング

練習中によく食べる補給食は何ですか?
 エナジージェルのような市販の補給食は全般的に好きです。最近のイチオシはスティックタイプの羊羹です。シンプルに美味しいので、よく食べています。